Пузырь – упражнение на визуализацию [Разминочное Упражнение]

Картинка. Надпись на картинке: Разминочные Упражнения
Рисунок на картинке: темно-синий круг. В центре круга желтый водоросль с корнями

Это упражнение на визуализацию. Цель этого упражнения - содействовать дискуссии о конфиденциальности, чтобы тренер_ка и участники_цы осознали наличие различных опасений в комнате относительно конфиденциальности.

Данное упражнение не предназначено для углубления понимания конфиденциальности, оно лишь предлагает, чтобы участники проанализировали собственные, индивидуальные представления о конфиденциальности.

Данное упражнение следует проводить в паре с упражнениями «Делаем интернет-пространство более безопасным», или «Введение + обсуждение: конфиденциальность, согласие и безопасность».

Цели обучения, которым отвечает данное упражнение

• Развить представление о проблематике персональных данных и о том, какое влияние эти вопросы оказывают на женщин и их жизнь.

Для кого предназначено данное упражнение?

Данное упражнение можно проводить с участниками_цами с разным уровнем опыта в вопросах конфиденциальности как в интернете, так и вне сети.

Продолжительность

Упражнение займет около 40 минут.

Ресурсы, Необходимые для данного упражнения

• Бумага для флипчарта
• Маркеры
• Листочки для заметок
  

Техника проведения

Это упражнение на визуализацию. Участникам_цам выдадут бумагу для флипчарта и маркеры для рисования.

Индивидуальная визуализация: 30 минут

Если вы чувствуете себя комфортно, закройте глаза. Представьте себе точку яркого света. Она неподвижна? А может она движется? Как она движется? Теперь представьте круг вокруг этой точки. После этого представьте, что оба они движутся, и точка все время остается в круге. Вы являетесь и тем и тем -  точкой и кругом, который обозначает ваши границы.  Каково это – находиться в этом пространстве? Эта ваша визуализация о себе, когда вы находитесь внутри безопасных для вас границ.

Для начала попросите участников_ц нарисовать в кругу по центру листа символизирующее их изображение.

Круг представляет собой их индивидуальный пузырь личного пространства.

Как внутри пузыря, так и за его пределами находятся определенные вещи.

Попросите участников_ц написать на листочках для заметок, по одному определению на листочке, то, что они считают самым конфиденциальным, и отметить тех людей, с которыми они делятся с самыми личными секретами, внутри своего пузыря, а то, что они считают публичным, разместить вне своего пузыря.

Сюда можно отнести:

• Людей, с которыми они делятся чем-то важным
• Информацию о себе
• Чувства, которые они испытывают
• Свою деятельность

Вот пример, как это может выглядеть:

В заключение попросите их нарисовать еще один круг, ближе к собственному изображению, и подумать о том, чем они никогда ни с кем не стали бы делиться, и поместить такие вещи в этот круг.

Подведение итогов в группе: 25 минут

Для того, чтобы начать обсуждение в группе, спросите участников_ц об упражнении и о размышлениях/находках, которые возникли у них в процессе рисования.

Спросите их, как они принимали решение, кому быть внутри, а кому быть вне их пузырей, а также о степени близости с теми, кто оказался за пределами их пузыря.

Поразмышляйте о том, как их индивидуальные пузыри связаны с созданием безопасного пространства для себя как онлайн, так и офлайн.

Несколько ориентировочных вопросов для подведения итогов:

• Как участники_цы распределяли людей и вещи внутри и за пределами своих пузырей?

• Была ли необходимость нарисовать более трех пузырьков? Почему?

• Каковы были их открытия в отношении обязанностей, с которыми им пришлось столкнуться, эмоций/чувств которые они испытывали, и аспектов, которые им бы хотелось выразить? Имелась ли разница? Выявили ли их рисунки эту разницу?

• Приходилось ли кому-либо из участников_ц когда-либо сталкиваться с тем, что их вынуждали выносить человека/эмоцию/проблему из своих пузырей?  Как это произошло? Как они справились с этим? Удалось ли им вернуть эти аспекты обратно в свои пузыри?

• О каких из изображенных на ваших рисунках аспектов вы сообщаете в онлайн-пространствах, и с какими людьми вы там общаетесь? Проведите обсуждение.

Примечание по фасилитации: не комментируйте пузыри участников_ц и то, куда попадают их информация/чувства/мысли. Не поощряйте такое поведение среди остальных участников_ц.  Такие мелочи, как вздох удивления, вскидывание бровей или смех в тот момент, когда кто-то рассказывает о своем пузыре, не способствуют созданию безопасной среды для участников_ц.

*Картинка с рисунком. На рисунке растения красного цвета.